Inspirasjon til inspirasjon!

inspartum akademi
December 20, 2022

Nå er julen virkelig rett rundt hjørnet! Mange har lagt en lang og innholdsrik høst bak seg og kjenner kanskje på et behov for å «lande» i feriemodus. Følelsen av lettelse rundt ferie er ikke uvanlig. Kanskje har man vært sliten eller har manglet inspirasjon over en lengre periode. Dette blogginnlegget er derfor til deg som kjenner at du trenger litt ny giv inn i rollen som gruppeinstruktør! Juleferien er en glimrende anledning til å lade opp til januar da januar forhåpentligvis vil «koke» over av gruppetreningsglede i alle landets gruppetimesaler!

Selv om vi jobber med lidenskapen vår, trenger vi gruppeinstruktører også litt ferie. Ferie og mindre timer på timeplanen gir oss tid til å tenke over hva vi vil bruke vintersesongen på, samt evaluere timene og jobben vi har gjort gjennom høsten. Er man fornøyd med timene man har hatt? Er du havnet i komfortsonen og begynner å gå på autopilot? Kunne du tenkt deg noen kurs, flere timer på planen eller er du stort sett fornøyd? Dette er noen eksempler på spørsmål du kan stille deg selv når du har lagt en sesong bak deg.

Som instruktør er du litt din egen sjef, og må hele tiden ta ansvar for å holde deg i gang for å kunne inspirere videre. For at medlemmene skal ha en god opplevelse, er man avhengig av at instruktøren har det bra selv – noe vi i inspartum akademi er svært opptatt av og har satt fokus på i desember. Derfor ønsker vi å gi deg noen tips til hva du kan bruke julen på!

Skriv ned hva du ønsker å oppnå i den kommende sesongen 
Å skrive ned et fokusområde eller noe du ønsker å være mer bevisst på i den kommende sesongen, kan være genialt for å utvikle seg som instruktør. Kanskje ønsker du å ha mer fokus på blikkontakt med medlemmene under gruppetimen, lære to nye navn for hver uke eller å variere stemmebruken for å skape dynamikk i timen. Ett og ett spesifikt mål for enten hver time eller hver sesong, er en genial måte å utvikle seg som instruktør. Det blir gjerne litt overveldende om man prøver å oppnå alle mål samtidig. Vi utfordrer DEG på å utfordre deg selv! Det trenger ikke være så komplisert! Er du usikker på forbedringspotensialene dine, kan du også høre med lederen din eller en god kollega om de kan evaluere deg, slik at du har noe å strekke deg etter.

Dra på andre sine gruppetimer 
Holder du få timer selv, men ønsker å holde deg aktiv i ferien, er det en gyllen mulighet for å dra på dine kollegaers eller andres gruppetimer! Dette tipset gir vi som regel alltid til instruktørene som ønsker inspirasjon på en enkel og meningsfull måte. Å prøve noe helt nytt, eller høre hvordan andre coacher sine deltagere kan gi deg nye verktøy du kan bruke i din egen instruktørpraksis. La deg inspirere av det som treffer deg, og bli bevisst på hva du nødvendigvis ikke ønsker å ta med deg videre.

Reflekter rundt hva som ikke har fungert så godt i forrige sesong 
Blir du utfordret nok? Har du fått noen tilbakemeldinger fra medlemmer? Ønsker du ny inspirasjon, kompetanse eller å prøve deg på en annen time eller et nytt konsept? Luft tankene og følelsene dine med din nærmeste leder eller en kollega du stoler på. Som nevnt tidligere er vi instruktører vår egen lykkes smed, og hvis det var noe i den forrige sesongen som gjorde at du for eksempel fikk en dårlig følelse eller har gjort deg mindre engasjert, er det som regel noe den følelsen prøver å fortelle deg, og det er helt greit! Det viktigste er å ta disse følelsene seriøst, prate om det og å gjøre noe med de før man går i «autopilot-modus» over en lengre tid.

Sjekk ut om det er noen kurs eller arrangementer du vil delta på 
Denne sier kanskje seg selv? Sjekk ut hva senteret ditt arrangerer eller vi i inspartum akademi tilbyr av påbyggingkurs, utdanning og aktiviteter for deg som gruppeinstruktør gjennom våren 2023 🙂

Ta helt fullstendig fri og ikke tenk gruppetrening?
Noen ganger kan det å ta helt fri være den lille «boosten» man trenger, spesielt om du har mange timer i løpet av en uke. Selv om man ikke føler behovet for fri tror vi at det å kjenne på savn kan være sunt iblant – noe mange fikk kjenne på under perioden med restriksjonene under pandemien. Det er som regel når man kjenner på savn av gruppetimer at man virkelig skjønner verdien av å være i salen med andre mennesker. Så om du har jobbet mye og hatt mange timer i året som har gått, kan det å ta fullstendig fri være akkurat det du trenger!

Håper du fikk litt inspirasjon for hva du kan bruke ferien på! Med det så ønsker vi i inspartum akademi deg en riktig god jul og et godt nytt år!

Og er du i full gang med å lage nye timer til vårsesongen 2023, kan vi tipse om at du finner masse musikk-inspirasjon på vår Spotify-konto 🙂

 

Juleklem fra oss i inspartum akademi <3

 

Del dette innlegget
inspartum-akademi-logo
inspartum engasjerer og utdanner instruktører innen gruppetrening til selv å skape nye, unike treningsopplevelser, som igjen kan inspirere til nytt engasjement og treningsglede i befolkningen.

© 2024 inspartum – inspirasjon til å skape.
Ved å bruke denne nettsiden aksepterer du vår bruk av «cookies». Vi bruker «cookies» for å tilby deg en god opplevelse og hjelpe nettsiden med å fungere bedre. Les mer om vår «cookie policy» her.
cartcrossmenuchevron-down