Online Påbyggingskurs i Trening under og etter graviditet 15.mai 2022 – FULLT – Meld deg på venteliste!

2,200.00 kr

FULLT – meld deg på for venteliste!

Ved å melde deg på venteliste vil du bli kontaktet dersom det blir ledig plass. Du blir ikke fakturert før du takker «JA» til kursplass.

Påbyggingskurset «Trening under og etter graviditet» er et kurs for deg som ønsker bli trygg i å guide gravide på trening gjennom et helt svangerskap og i tiden etter fødsel. I dette kurset skal du bli trygg på hvordan du legger opp trening og/eller gruppetrening for denne kundegruppen. Kurset vil gi deg økt kunnskap om de fysiologiske endringene som skjer under og etter et svangerskap, bekkenrelaterte plager, lekkasje- og annen bekkenbunnsproblematikk, delte magemuskler samt andre muskel- og skjelettplager denne gruppen kan oppleve. Kurset vil gi deg både teoretisk påfyll samt praktisk gjennomgang av øvelser, for at du skal legge opp til trygge treningstimer for denne kundegruppen.

Vi vil gå gjennom anbefalte retningslinjer om hvordan gravide og nybakte mødre kan trene trygt gjennom svangerskapet, hvordan vi kan modifisere øvelser og hvilke hensyn som er viktig å ta dersom de opplever ubehag. Dere skal lære om når det er greit for dem å trene og når de bør søke faglig hjelp.

Kursholder: Mathilde Okkenhaug Pilskog
Mathilde Okkenhaug Pilskog utdannet som fysioterapeut fra Høyskolen i Oslo og Akershus og sportsterapeut ved London Metropolitan University. Hun har spesialkompetanse innen kvinnehelse og jobber i dag hovedsakelig i klinikk. Hun har jobbet som gruppeinstruktør siden 2008 og som PT siden 2013. Hun er også utdannet yogainstruktør og jobber i dag på HiYoga som gravid- og mor/baby yogainstruktør. Hun står også bak podcasten «Kvinnehelse på agendaen».

Ved fullført kurs sendes det kursbevis per e-post.

Dato: Søndag 15.mai 2022. 
Tid:
10:00-15:30. 
Sted:
 Online via Zoom.

Pris: 2200,- Begrenset antall plasser.
Trenger ingen tidligere utdanning fra inspartum for å delta.

Ikke på lager, tilgjengelig som restordre

Ikke på lager, tilgjengelig som restordre

Del:

Tema for kurset:

Trening under svangerskap:

  • Hva skjer i kroppen under en graviditet? Anatomi og fysiologi

  • Hvordan skal/bør man trene?

  • Retningslinjer for fysisk aktivitet i svangerskapet

  • Øvelser, mengde og intensitet i de ulike trimesterne

  • Hvordan gjøre treningen gøy og motiverende og samtidig trygg

  • Bekkenrelaterte plager

  • Bekkenbunnsrelaterte plager

  • Muskel- og skjelettplager


Trening etter svangerskap:

  • Retningslinjer for tilbake etter fødsel

  • Vagnial versus keisersnitt

  • Bekkenbunnen

  • Rectus diastase

  • Muskel- og skjelettplager

  • Progresjon og øvelser

Wishlist 0
Open wishlist page Continue shopping