Bergen: Grunnkurs + Styrke + Kondisjon & Koreografi med oppstart januar 2023

14,980.00 kr

Spar 50% på utdanningshelg tre! Ved påmelding til grunnkurs med mer enn én fordypningshelg gis det 50% rabatt på siste helg (rabatten er allerede trukket fra prisen).

Grunnkurs 20.-22. januar 2023
Om grunnkurset:
inspartum grunnkurs er den første undervisningshelgen og tar for seg grunnleggende ferdigheter innen gruppetrening. Denne helgen danner grunnlaget for resten av instruktørutdanningen. Dette er en undervisningshelg med noe mer teori, men vi vil også vektlegge å sette teoretisk kunnskap i praksis gjennom denne helgen.

Styrke 3.-5. februar 2023
Om inspartum styrke:
Fordypningshelgen inspartum styrke gir deg verktøyene som kreves for å kunne designe og lede styrketimer i sal til musikk. Helgen er både teoretisk og praktisk, og har et omfang på totalt 22 timer undervisning. Du vil lære om kroppens anatomi, biomekanikk i praksis, hvordan tilrettelegge for funksjonelle og effektive styrketimer og hvordan du skal veilede deltakerne. Alle studentene vil få individuelle tilbakemeldinger på eget øvelsesbilde og teknikk, og du vil også opparbeide deg en øvelsesbank for videre design av egne styrketimer. Dette er helgen for deg som liker styrketrening, og som vil lære hvordan du kan gi deltakerne dine unike og lærerike styrketimer.

Kondisjon & koreografi 17.-19. februar 2023
Om inspartum kondisjon & koreografi:
Fordypningshelgen inspartum kondisjon & koreografi gir deg verktøyene som kreves for å kunne designe og lede kondisjonstimer med trinn, enten på gulv eller step. Helgen er i all hovedsak praktisk og har et omfang på totalt 22 timer undervisning. I løpet av denne helgen lærer du både hvordan du skal lage og lære bort koreografi til typiske aerobic-, step- og dansetimer på en pedagogisk og motiverende måte, i tillegg vil du lære hvordan du lager trinn til enklere timer som for eksempel høypuls. Du vil også lære hvordan du instruerer en kondisjonstime med trinn, hvordan skape intensitet ved hjelp av ulike trinn og hvordan du går frem for å designe dine egne timer. Dette er helgen for deg som er glad i musikk og trinntimer, og som ønsker å lære hvordan du kan gi deltakere dine unike treningsopplevelser på gulv eller step.

Faktura med betalingsfrist på 14 dager mottas på mail ved påmelding.

Tidene for utdanningen er: Fredag 15:00-21:00, lørdag 10:00-18:00 og søndag 09:00-17:00.
Sted: AKTIV 365 Paradis, Tjernveien 30, 5232 Paradis, Bergen.

Del:

Disse hovedtemaene vil bli gjennomgått under grunnkurset:    

  • Instruktørrolle
  • Kommunikasjon
  • Motivasjon og coaching
  • Treningslære
  • Musikkteori
  • Intensitetsstyring og belastning
  • Skadeforebygging
  • Sikker trening
  • Tøying og bevegelighet

 

Disse hovedtemaene vil bli gjennomgått under styrkehelgen:

  • Anatomi og biomekanikk
  • Teknikk og egenferdighet
  • Musikkbruk i styrketrening
  • Instruksjon og veiledning
  • Øvelser og organisering
  • Timedesign

 

Disse hovedtemaene vil bli gjennomgått under kondisjon-og koreografihelgen:

  • Egenferdighet og teknikk
  • Instruksjonsteori
  • Instruksjonsteknikk og tegngiving
  • Blokkbygging, gulv/step
  • Metodikker, gulv/step
  • Intensitetsstyring
  • Timedesign
Wishlist 0
Open wishlist page Continue shopping
0