Grunnkurs + Sykkel + Kondisjon & Koreografi med oppstart mars 2022

14,950.00 kr

Spar kr. 2700! Ved påmelding til grunnkurs med mer enn én fordypningshelg gis det 40% rabatt på siste helg (rabatten er allerede trukket fra prisen).

Grunnkurs 11.-13.mars 2022
Om grunnkurset:
inspartum grunnkurs er den første undervisningshelgen og tar for seg grunnleggende ferdigheter innen gruppetrening. Denne helgen danner grunnlaget for resten av instruktørutdanningen. Dette er en undervisningshelg med noe mer teori, men vi vil også vektlegge å sette teoretisk kunnskap i praksis gjennom denne helgen.

Sykkel 1.-3.april 2022
Om inspartum sykkel:
Fordypningshelgen inspartum sykkel gir deg verktøyene som kreves for å kunne designe og lede sykkeltimer i gruppe. Helgen er både teoretisk og praktisk, og har et omfang på totalt 22 timer undervisning. Du vil lære om sykkel som treningsform, intensitetsstyring, biomekanikk i praksis, hvordan tilrettelegge for motiverende og effektive sykkeltimer og hvordan du skal veilede deltakerne, i tillegg til å få feedback på eget øvelsesbilde/teknikk. Du vil også opparbeide deg en grunnleggende forståelse for videre design av egne sykkeltimer. Dette er helgen for deg som liker sykkel, og som vil lære hvordan du kan gi deltakerne dine unike og lærerike sykkelopplevelser.

Kondisjon & koreografi 25.-27.mars 2022
Om inspartum kondisjon & koreografi:
Fordypningshelgen inspartum kondisjon & koreografi gir deg verktøyene som kreves for å kunne designe og lede kondisjonstimer med trinn, enten på gulv eller step. Helgen er i all hovedsak praktisk og har et omfang på totalt 22 timer undervisning. I løpet av denne helgen lærer du både hvordan du skal lage og lære bort koreografi til typiske aerobic-, step- og dansetimer på en pedagogisk og motiverende måte, i tillegg vil du lære hvordan du lager trinn til enklere timer som for eksempel høypuls. Du vil også lære hvordan du instruerer en kondisjonstime med trinn, hvordan skape intensitet ved hjelp av ulike trinn og hvordan du går frem for å designe dine egne timer. Dette er helgen for deg som er glad i musikk og trinntimer, og som ønsker å lære hvordan du kan gi deltakere dine unike treningsopplevelser på gulv eller step.

Del:

Disse hovedtemaene vil bli gjennomgått under grunnkurset:    

  • Instruktørrolle
  • Kommunikasjon
  • Motivasjon og coaching
  • Treningslære
  • Musikkteori
  • Intensitetsstyring og belastning
  • Skadeforebygging
  • Sikker trening
  • Tøying og bevegelighet

 

Disse hovedtemaene vil bli gjennomgått under sykkelhelgen:

  • Instruktørrolle og kommunikasjon på sykkel
  • Sykkelteknikk og egenferdighet
  • Sykkel som utholdenhetstrening
  • Intensitetsstyring på sykkel
  • Design av sykkeltimer
  • Musikkbruk

 

Disse hovedtemaene vil bli gjennomgått under kondisjon-og koreografihelgen:

  • Egenferdighet og teknikk
  • Instruksjonsteori
  • Instruksjonsteknikk og tegngiving
  • Blokkbygging, gulv/step
  • Metodikker, gulv/step
  • Intensitetsstyring
  • Timedesign
Wishlist 0
Open wishlist page Continue shopping