Denne workshopen passer for alle instruktører som holder styrketimer og som ønsker inspirasjon og å øke egen kunnskap knyttet til programmering av gode styrkeøkter tilpasset gruppe. Gjennom denne workshopen får du en god forståelse for hvordan sette opp ulike styrketimer, som typiske «H.I.T timer» (sirkeltrening, tabata, corsstraining osv.), på en gjennomtenkt, faglig og god måte, basert på treningslæren. Du vil lære hvor avgjørende sammensetningen av øvelser er for trenings-stimuli og treningseffekt, og med det levere «H.I.T-timer» med høyere kvalitet og spesifisitet til dine deltagere/kunder. Du vil få konkrete verktøy du kan bruke for å designe egne økter og sikre kvaliteten på dine «H.I.T timer». Dette er en workshop med både teori og forelesning, i tillegg til gruppeoppgaver og diskusjon.

Varighet: 3-4 timer
Pris: Pris avhenger av beliggenhet og reise. Ta kontakt for tilbud.