Har syklusen virkelig noe å si for treningen og trenger du å legge opp treningsplanen din etter egen syklus? Og hva når man er et lag eller er på gruppetrening? Lær mer om hvordan en kan bruke syklusen som fordel i treningen!
Hvordan trene så tung styrke som mulig i sal? Vi vet at styrke i gruppetreningssalen gir oss en del begrensinger med tanke på utstyret og det at vi trener mange mennesker samtidig, men med god kjennskap til treningslæren og smart design kan du som instruktør likevel legge opp til svært gode og tunge styrkeøkter i sal for deltagerne dine. I dette foredraget får du verktøyene du trenger for å kunne designe effektive styrketimer i sal. Du må bruke de rette strategiene med det utstyret du har tilgjengelig, og det er akkurat dette Christian skal hjelpe deg med gjennom dette foredraget!
This presentation is aimed at coaches and operators. We explore the member journey and how we can identify key points within this to engage our clients and customers. By creating a client and member journey which focuses on customer experience, we will create advocates which leads to organic attraction and long-term retention. This presentation will help you to become more proactive and create an ecosystem for success!
Dette er et foredrag for deg som ønsker å bli trygg i å coache senior/godt voksen med styrketrening individuelt, men også i grupper. Passer både for PTer og gruppeinstruktører. Foredraget starter med det generelle rundt anbefalinger for de eldre, etterfulgt av hva slags forskning som omhandler styrketrening for eldre i dag. Få ny kunnskap og konkrete verktøy som du kan anvende på treningssenteret der du er eller om det er til å motivere de eldre til å starte å trene.
Hva er overgangsalder, og hvorfor skal vi i treningsbransjen ha kunnskap om det? I dette foredraget vil du få presentert hvordan overgangsalder påvirker kvinner, og hvordan du bør tilpasse treningen.
En kort introduksjon i musikalsk forståelse for bedre instruksjon. Lær å tolke og anvende musikkens struktur for å kunne utvikle musikalitet og være mer bevisst på hvordan den kan forsterke opplevelsen og effekten av timen. Hvordan anvende denne kunnskapen til å bli en bedre instruktør og skape det «lille ekstra» på gruppetimene? Dette foredraget passer godt for deg som instruktør som ønsker å integrere musikk mer bevisst i timene sine, enten du bruker musikken kun som en motivasjon i bakgrunnen eller bygger timen til musikk.
Treningsbransjen er kjent for og drives av energi og lidenskap for trening og har en jevnt over lav gjennomsnittsalder. Selv om mange ansatte trives godt er det dessverre et faktum at det er høy turn-over i bransjen, og at mange dyktige mennesker velger å forlate treningsbransjen til fordel for andre jobber. Hvorfor det?
I dette foredraget setter Karianne Solberg lys på hvordan man på best mulig måte kan ivareta de ansatte i en bransje som drives av indre motivasjon og brennende engasjement, men hvor økonomisk og akademisk kompensasjon ofte uteblir. Karianne har jobbet som instruktør, personlig trener og leder selv, og har en bachelor fra organisasjonspsykologi, HR og ledelse, samt en pågående master i teknologi og innovasjonsledelse. Med bakgrunn i teorier fra organisasjonspsykologien og egne erfaringer vil hun åpne for dialog rundt hvordan man skal bevare «flammen» i menneskene. Målet til Karianne er å skape refleksjon og dialog, samt inspirere deltagerne til å iverksette tiltak for å øke snittalderen og stillingsprosenten blant de ansatte i bransjen.
