CardioBeat er en eksplosiv og leken kondisjonstime med høy intensitet og enkle trinn på gulv. Timen er bygget opp etter intervallprinsippet der man i løpet av timen skal gjennom 1-3 pulstopper, og vi jobber med «sang-for-sang» metodikkene. Bli med på en energisk høypulstime utenom det vanlige!

Mesmerize er en magisk danceaerobic time som kombinerer stilene lyrisk jazz, moderne og afrikansk på en ny og unik måte. Timen gir deg en totalopplevelse! Fokus på flyt og store, dynamiske bevegelser gjennom en kreativ og energisk koreografi. Passer for alle som liker å danse!

Benefit DanceParty en energifylt dansetime etter «sang-for-sang» prinsippet, med godt treningsutbytte og partyfaktor. Her brukes sang for sang metode, med forskjellige sjangre og stilarter. Bli med på festen!

Latin MOVES er en inspirerende og enkel dansetime hvor du blir bedre kjent med latinamerikanske rytmer, som salsa, bachata, rumba, cha cha cha og samba. I Latin MOVES lærer du først enkle grunntrinn og bevegelser i de ulike latinamerikanske dansene, og deretter settes trinnene sammen til en liten koreografi. Timen passer for deg som har lyst å lære forskjellen på de ulike danserytmene, og er perfekt for å forbedre koordinasjon og bevegelighet i kroppen. Utvikle din personlig stil og bli tryggere på dansegulvet. Latin MOVES kombinerer grunntrinn, teknikk og kreativ koreografi. Slipp deg løs og la kroppen følge rytmen!

En spennende og unik danseaerobic klasse, der «joy of movement» er ALT! Med en utrolig karisma og solide pedagogiske ferdigheter, guider Per deg på en leken måte til et nivå der du og dansen smelter sammen som ett. Opplev følelsen av en brennende entusiasme og danseglede!