Er det egentlig vits i å tøye? For hvem? Handler det bare om smertetoleranse? Kan tøying forebygge skader, og hvor grundig må man varme opp først? Er du trygg på forskjellene mellom tøying, bevegelighetstrening og uttøyning…? Marie tar for seg myter og fakta om bevegelighet, og viser til nyeste forskning på adaptasjon, treningseffekter og treningsmetoder.