inspartum akademi gir ditt treningssenter inspirasjon og økt kompetanse

Dette er en perfekt workshop som passer for alle type instruktører, uavhengig av hva man instruerer. I løpet av workshopen får du en god innføring i instruktørrollen og hva denne innebærer, innsikt i den seneste idrettsforskningen på området, samt hvordan du kan kommunisere optimalt med dine deltagere i gruppetrening. Dette er en workshop med både teori og forelesning, i tillegg til gruppeoppgaver og diskusjon.

Varighet: 3 timer
Pris: Pris avhenger av beliggenhet og reise. Ta kontakt for tilbud.

Bli enda råere til å motivere deltagere på treningssenteret! Gjennom denne workshopen får du en innføring i motivasjonsteorier og får innsikt i idrettsforskningen knyttet opp til temaet motivasjon. Lær om hva motivasjon egentlig er, hva som motiverer mennesker – hva som ligger bak ulike motiv og adferd – og hva du selv kan gjøre som gruppeinstruktør/PT for å motivere dine deltagere på en enda bedre og mer hensiktsmessig måte. I løpet av workshopen får du konkrete verktøy som du kan ta med inn i hverdagen som gruppeinstruktør og/eller PT. Dette er en workshop med både teori og forelesning, i tillegg til gruppeoppgaver og diskusjon.

Varighet: 3 timer
Pris: Pris avhenger av beliggenhet og reise. Ta kontakt for tilbud.

Dette er workshopen for alle instruktører som bruker musikk i sine gruppetimer – enten man koreograferer trinn til musikk eller bruker musikk for å skape en rå opplevelse på sykkelsetet! Vi går gjennom musikk som verktøy, musikkteori og musikkanalyse, i tillegg vil du lære om musikkbruk, hvordan skape stemning, hvordan finne riktig og motiverende musikk og du får også konkrete tips til hvor du finner ulik musikk! Både teori og praksis.

Varighet: 3 timer
Pris: Pris avhenger av beliggenhet og reise. Ta kontakt for tilbud.

Denne workshopen passer for alle instruktører som holder styrketimer og som ønsker inspirasjon og å øke egen kunnskap knyttet til programmering av gode styrkeøkter tilpasset gruppe. Gjennom denne workshopen får du en god forståelse for hvordan sette opp ulike styrketimer, som typiske «H.I.T timer» (sirkeltrening, tabata, corsstraining osv.), på en gjennomtenkt, faglig og god måte, basert på treningslæren. Du vil lære hvor avgjørende sammensetningen av øvelser er for trenings-stimuli og treningseffekt, og med det levere «H.I.T-timer» med høyere kvalitet og spesifisitet til dine deltagere/kunder. Du vil få konkrete verktøy du kan bruke for å designe egne økter og sikre kvaliteten på dine «H.I.T timer». Dette er en workshop med både teori og forelesning, i tillegg til gruppeoppgaver og diskusjon.

Varighet: 3-4 timer
Pris: Pris avhenger av beliggenhet og reise. Ta kontakt for tilbud.

Dette er et kurs for de yngste medlemmene på senteret og/eller for ansatte og trenere som legger til rette for trening og aktivitet for ungdomsgruppen på senteret. Stadig flere ungdommer trener på et treningssenter og dette kurset er til for for å sikre dem den beste starten, sikker og effektiv trening. I kurset får man innsikt i grunnleggende treningslære og treningsprinsipper, enkel programdesign og enkle eneringsoåd knyttet til trening, og da spesielt styrketrening for ungdommer.

Varighet: 3 timer
Pris: Pris avhenger av beliggenhet og reise. Ta kontakt for tilbud.

Dette kurset er for alle instruktører som underviser blokktimer på gulv og step, og er for deg som vil utvikle deg videre innen blokkbygging og koreografi. Det vil legges vekt på praktisk jobbing på gulv og step, og fokuset vil være blokkbygging og undermetodikker – fra basis til mer avansert, teknikker som vil gjøre deg til en dyktig og tydelig instruktør, ulike pedagogiske arbeidsmetoder innen blokkbygging og hvordan trinn er bygget opp og hvordan vi formidler dem på en god og spennende måte.

Varighet: 5-6 timer
Pris: Pris avhenger av beliggenhet og reise. Ta kontakt for tilbud.

Dette kurset er for alle instruktører som underviser «sang-for-sang»-timer på step og gulv, og som ønsker videre utvikling innen metodikker. Det vil legges vekt på praktisk jobbing på gulv og step, og fokuset vil være metodikker (vers/refreng, lineær, tematrinn og base), egenteknikk, ulike pedagogiske arbeidsmetoder og timedesign.

Varighet: 5-6 timer
Pris: Pris avhenger av beliggenhet og reise. Ta kontakt for tilbud.

Dette er foredraget for deg som vil ta instruktørrollen ett steg videre! I løpet av dette foredraget får du gode råd og tips til din egen instruktørrolle – hvordan kommunisere optimalt og hva som kreves for å lykkes som instruktør!

Varighet: 1 time
Pris: Pris avhenger av beliggenhet og reise. Ta kontakt for tilbud.

Gruppetrening gir lojale medlemmer over tid, fornøyde kunder og et unikt tilbud. I dette foredraget får du konkrete råd for hvordan du skal lykkes med gruppetrening på ditt senter. Fokusområdene vil være oppbygging av timeplan, oppfølging av instruktørene og markedsføring av gruppetreningsproduktet.

Varighet: 1 time
Pris: Pris avhenger av beliggenhet og reise. Ta kontakt for tilbud.

I dette foredraget får du et dypdykk i temaet «relasjonsbygging i instruktørrollen»! Foredraget er basert på teori fra psykologi, relasjonsledelse, coaching og foreleserens egne erfaringer. For hva er egentlig relasjonsbygging? Og hvordan skal du lykkes med å få deltagerne dine tilbake til timen din uke etter uke? Målet med foredraget er at du som instruktør skal få inspirasjon og verktøy som du kan benytte i kommunikasjonen og tilnærmingen til deltagerne på dine timer!

Varighet: 1 time
Pris: Pris avhenger av beliggenhet og reise. Ta kontakt for tilbud.