I dette blogginnlegget skal du bli bedre kjent med gruppetreningsansvarlig på Myrens Treningssenter - Karianne Pedersen! Vi har intervjuet Karianne om hennes vei inn i bransjen, og hvilke tiltak hun som gruppetreningsansvarlig har gjort for å bevare sykkeltilbudet for deres medlemmer.
Fortell kort om deg selv
Mitt navn er Karianne Pedersen og jeg jobber som gruppetreningsansvarlig, instruktør og PT på Myrens Treningssenter. Jeg har en master i treningsfysiologi fra Høgskolen i Innlandet og Praktisk Pedagogisk utdanning fra NIH.
Hva var veien din inn i gruppetreningssalen? Og når skjønte du at du ville bli instruktør?
Jeg har alltid vært aktiv i organisert idrett, men jeg likte best de organiserte treningsøktene der det var barmarkstrening (løping) eller styrketrening med høy musikk til, så det sier litt om hvor hjertet mitt ligger. På videregående ble jeg introdusert for gruppetrening da jeg valgte det som fordypning og det var nok der jeg kjente instruktørspiren først. Jeg ville lære mer om trening og helse, og søkte meg derfor inn på Idrettsvitenskap. Jeg skulle kun ta ett år, som fort ble til fem! Der fikk jeg muligheten til å ha gruppetrening for ansatte og elsket det! Siden har jeg vært i salen, og nå på Myrens Treningssenter.
Hva synes du er det beste med å jobbe som gruppeinstruktør?
Det beste med å jobbe som gruppeinstruktør er møtet med menneskene. Smilene, samholdet og gode samtaler innimellom. Jeg får masse energi av deltakerne og kan ofte bli stolt og rørt av dem i etterkant av en time der de har gitt alt <3
Hva liker du best å undervise? Og hvorfor?
For tiden har jeg timene Sykkel Intervall, Mage rumpe lår (MRL), Styrke og Yin Yoga. Det er helt umulig å velge hva jeg liker best mellom dem fordi jeg elsker at det er så ulikt. Jeg liker veldig godt å undervise timene Sykkel Intervall og Styrke fordi bevegelsene er satt i takt til musikk, men også MRL da jeg kan gå rundt og motivere og veilede deltakerne personlig. Yin Yoga er det siste jeg har startet med da jeg holder på med utdannelse, og det liker jeg godt fordi det er en stor kontrast til det høyenergiske.
Vi vet at mange treningssenter opplever at sykkeltrenden har falt litt de siste årene. Dere har likevel valgt å bevare sykkeltilbudet på Myrens. Hvorfor det?
Sykkel er jo en fantastisk treningsform som kan være så gøy å gjøre sammen! Etterspørselen på sykkeltimer har derfor aldri vært helt død hos oss – selv om vi skal være ærlige å si at etterspørselen har blitt redusert de siste årene. Myrens treningssenter begynner å ha ganske lang fartstid i bransjen, og vet at bransjens trender svinger. Noen ganger er det lurt å ha litt is i magen før man gjør noen store endringer! Etter flere runder med dialog ledelsen imellom ble vi derfor enige om at vi ville bevare sykkeltilbudet, men at vi måtte tenke litt annerledes.
Hvilke tiltak har dere gjort for å bevare sykkeltilbudet på Myrens?
Vi har redusert antall plasser og dette har hatt flere virkninger. For det første virker sykkeltimen fullere, selv om det er færre plasser enn før. Knappheten på plasser har hatt flere positive ettervirkninger. Det blir større «kamp» om plassene og sykkel får automatisk mer oppmerksomhet da medlemmene ser at timene er populære! Vi opplever at medlemmene blir mer nysgjerrig på timene som er fullbooket.
At vi har fjernet noen sykler har gitt oss større plass i sykkelsalen. Dette har gjort at vi kan følge HIIT-trenden og har fått mer plass i rommet til Sykkel Bootcamp som har slått veldig ann. Dette er en kombinasjon av en kondisjon og styrketime. Vi opplever at de som prøver sykkel bootcamp vekker interessen for å trene kondisjonstrening på sykkel og får en mindre terskel til å prøve andre sykkeltimer.
Vi har beholdt vårt gamle konsept over lengre tid og unngått trender som «soulcycling» og timer hvor det tekniske er mye i fokus. Vi opplever at det enkle er det beste. Gjennomtenkt intervalltrening med motiverende og faglig sterke instruktører! Det samme gjelder timebeskrivelsen. Vi unngår å overkompliserte den med vanskelige ord som kanskje ikke alle forstår.
Lykke til!
//inspartum akademi
