En dyktig instruktør må ha gode kommunikasjonsferdigheter for å lykkes med å engasjere deltakerne. Dette omhandler ikke bare å gi instruksjoner, men også å gjøre det på en tydelig, konkret og motiverende måte. Ved å være klar og forutsigbar, skaper du trygghet og mestringsfølelse hos deltakerne, noe som igjen bidrar til læring og utvikling. Samtidig må en instruktør kunne inspirere, motivere og lede deltakerne gjennom treningsøkten.
Av og til kan det være utfordrende å finne de rette ordene, eller kanskje du opplever at du går på «autopilot» i treningssalen. For å sikre et variert språk i gruppetreningssalen er det derfor flere verktøy du kan benytte deg av:
1. Visualisering:
Bruk av visualisering og metaforer kan være et kraftfullt verktøy for å kommunisere tydelig og positivt. Det er lett å falle inn i et mønster hvor man forteller deltakerne hva de ikke skal gjøre, men dette kan også føre til forvirring. Mange oppfatter ikke ordet "ikke", og ender opp med å gjøre nettopp det de blir bedt om å unngå.
I stedet for å fokusere på hva som er feil, kan du fortelle deltakerne hva du ønsker de skal gjøre, gjerne ved hjelp av bilder og kreative uttrykk. For eksempel, i stedet for å si "ikke krum ryggen", kan du bruke en mer visuell tilnærming som "løft brystet som om du viser frem smykket ditt" eller "ha en stolt holdning". Slik blir kommunikasjonen mer levende, samtidig som du unngår negativt fokus.
Øv deg på å forklare teknikk på nye måter, gjerne ved å observere andre instruktører eller hente inspirasjon fra ulike kilder. Jo mer variert og frodig språket ditt er, desto lettere blir det for deltakerne å forstå og følge instruksjonene!
2. Verktøyet «IRK» (Informer, Repeter, Korriger):
Et effektivt kommunikasjonsverktøy i gruppetrening er «IRK», som står for Informer, Repeter, Korriger. Denne huskeregelen hjelper deg å gi deltakerne klar og konsis tilbakemelding.
Begynn med å informere deltakerne om hva de skal gjøre, på en tydelig og konkret måte. Deretter repeterer du det viktigste, slik at alle får med seg instruksjonene. Selv om ikke alle gjør feil, har alle godt av teknikk-påminnelser. Til slutt kan du korrigere eventuelle feil du ser, dog uten å rette oppmerksomheten mot enkeltpersoner. På denne måten skaper du et inkluderende og lærende miljø, der deltakerne opplever mestring og forbedring!
3. De tre H'ene – Hva, Hvordan, Hvorfor:
En annen nyttig metode for å variere instruksjonene dine er å fokusere på de tre H'ene: Hva, Hvordan, og Hvorfor. Mange instruktører er flinke til å forklare hva deltakerne skal gjøre og hvordan de skal gjøre det, men glemmer ofte å forklare hvorfor.
Å gi en begrunnelse for hvorfor vi utfører øvelsene kan øke motivasjonen og forståelsen hos deltakerne. Forklar hvorfor en bestemt øvelse er viktig, hvorfor dere trener på en bestemt måte, eller hvorfor dere gjør et spesifikt antall repetisjoner. Ved å inkludere «hvorfor» i kommunikasjonen, hjelper du deltakerne med å forstå sammenhengen, og de blir mer engasjert i øvelsene.
Dette kan også gi deg mer å snakke om underveis i timen, noe som gjør instruksjonene mer dynamiske og lærerike. Du kan variere fokuset fra time til time, slik at deltakerne alltid får ny kunnskap og bedre forståelse for treningen!
4. Hent inspirasjon fra andre:
Å observere andre instruktører kan være en verdifull kilde til inspirasjon og læring! Delta på andres timer, eller bli med på kurs og workshops, for å se hvordan de formulerer seg og strukturerer treningen sin. Ved å høre andre forklare øvelser, teknikk og motivasjon, kan du hente nye ideer og formuleringer som du kan tilpasse til din egen stil.
Dette kan også være nyttig hvis du føler at du har gått litt i stå, eller hvis du skal begynne å undervise en ny type treningstime. Det å lære fra andre gir deg muligheten til å utvikle deg som instruktør og holde kommunikasjonen din frisk og inspirerende!
Håper dette var et inspirerende og litt lærerikt innlegg. Ønsker deg masse lykke til!
//inspartum akademi
