Det er lite man opplever like frustrerende som å komme til trening og finne ut at man mangler noe essensielt i treningsbaggen. På en dårligere dag kan det også kanskje faktisk påvirke en så mye at det går utover motivasjonen og «driven» i treningsøkta – og det kan vi vel ikke ha noe av! Derfor, for å unngå unødvendig stress, har vi laget en super sjekkliste for deg som instruktør som du kan bruke før du drar hjemmefra, uansett som du skal ha gruppetime eller bare trene på egenhånd.
Når man skal på trening:
Drikkeflaske
Ladet telefon og kanskje pulsklokke/annet
Lite håndkle
Treningssko
Treningsdagbok eller en klar plan for hva som skal gjennomføres på trening
Headset og nedlastet spilleliste/podcast
Penger
Antibac
Når man skal ha gruppetime(r) bør man også ha med:
Ekstra skift om nødvendig
Mellommåltid (frukt, nøtter, yoghurt, protein/energi-bar)
Mini toalettmappe med f.eks. linser, tamponger, shampoo ++
Mikrofonbelte og egen «mikrofon-dott»
Powerbank og back-up om musikken ikke er samarbeidsvillig
Ispose og sportsteip
Tips til å ha fast i ansattgarderoben eller i baggen på en hektisk dag?
Mini-shampoo, balsam, håndkle, hårbørste, hårstrikk etc.
Telefonlader og lader til pulsklokke
Antibac
Ekstra skift
Håper dette var en fin huskeliste til deg som instruktør!
Klem fra Karianne Solberg
inspartum akademi
